太極拳をやってみた！

近所の公民館で月2回やっている太極拳教室に初参加してきました！

ちょっと憧れてたんです。
あの滑らかな動き・・・。
凛々しい表情・・・。

YouTubeとかで観ても、そんなに激しい動きはないので疲労はなさそう。
でも意外と筋肉痛にはなるらしいです。

ジャージ着てお水を持っていざ出陣。
お友達と一緒です♪

先生はさすがの滑らかさと凛々しさです。
ついていくのも大変ですが、基本の動きをやってみました。
私たちの他は常連さんが5人ほど。
みなさんおとても上手です。

腰を落とした動きなので、意外と筋肉を使います。
みるみる息が切れてきました。

途中で先生が他の生徒さんの動きを直すために前からいなくなるともうさっぱりわかりません。
こちらの動きも止まってしまいます　^_^;

でも体がぽかぽかしてきていい気が巡っている感じ！
気を出すように（ドラゴンボールの波動砲の要領で）手のひらでボールを作って前に出します。
手のひらが熱くなってきました。
ん～！気持ちいい！

よく中国のお爺さんお婆さんが、早朝の公園に集まって太極拳をしている風景をテレビでやっていますが、あれはホントにいいですね。
すごく健康的です。
日本でももっと普及するといいと思います。

この日は公民館でしたが、お天気のいい暖かい日は公園とかでやる日もあるそうです。
気持ち良さそう！

中国風のBGMもまた良いです。
なんというかジャッキーチェーンの映画の音楽のような。

疲れてないかな、と思ったけど夜はぐっすり眠れました♪